妊娠4ヶ月目くらいから腰痛がひどい><

yo00538074妊娠4ヶ月目くらいから腰痛を感じるようになりました。お腹がまだ目立ってもいない時期だったので自分でも初めての腰痛にビックリしました。調べてみると、このくらいの時期からの腰痛は普通でホルモンによる影響や妊娠による体の変化のせいで治療法はないとの事でした。

主人に湿布を貼るように言われましたが、調べてみるとこれも駄目で妊娠中の湿布は胎児に影響が出るとの事だったのでひたすら我慢するしかありませんでした。なるべく長時間歩いたり立ちっぱなしをしないようにしたり、腰痛に効くマタニティヨガをするしかありませんでした。

腹帯も効果があると聞きましたが私の場合はお腹はほとんど出ていなかったので腹帯はしませんでした。妊娠4ヵ月目は昼間の腰痛(特に出掛けている最中)が多かったです。妊娠5ヶ月目になると少し体調も楽になって、それまで出掛けていてもすぐにしんどくなっていたのが無くなり、これが安定期かぁと喜んでいたらまた腰痛になりました。今度は昼間ではなくて朝方に腰痛による痛みで目が覚めるようになりました。

そして何故かお手洗いに行って暫くすると腰痛が落ち着いていきました。またネットで調べてみると、お腹の胎児によって内臓が圧迫されているところにお手洗いが近くなると更に内臓が圧迫されてそれが腰痛となって体に影響がでてくる、という事が分かりました。

解決策としては小まめにお手洗いに行くとの事でしたが寝ているのでさすがに意識して出来ることでもないし、気がついたらすでに腰は痛いしどうすることも出来ませんでした。病院に相談しましたが、特に解決策はなくて毎朝腰痛かお手洗いに行きたくて目が覚めるので目覚まし時計いらずになってしまいました。

妊婦は食べるものに気を遣うんです。。遣いすぎる

iti00252790初めて妊娠して、なんだか世界が変わったような気がします。今までは食べるものとか生活習慣なんて本当に無頓着だったのに、今は一人の体じゃないんだ、と思うとその責任感がひしひしと湧いてきて、健康に対して気を遣わなければなあ、と身につまされています。
特に食べ物に対してはすごく敏感になったと思います。というか、敏感になりすぎてしまって、少し良くないなあ、と思い始めています。
先日、どうしてもうなぎが食べたくなって、慌てて買いに行ってぱくぱくっと食べたのですが、食べた直後に、あれ?うなぎって妊娠中に食べても良かったんだっけ、、と不安になってしまい、インターネットで確認。。。すると、ビタミンAが多量に含まれているから、摂取を控えてください、なんて書かれていてそれはもう動揺して、旦那に涙ながらに、うなぎ食べちゃった!吐いた方がいいのかなっ!って電話するという情けないが事態に。

旦那は、そんなもん、毎日バケツいっぱいとか食べなければ大丈夫だよ。気にしすぎだし、いちいち食べたもんインターネットチェックなんかしてたら病気になるぞ、と言ってくれたんですが、でも相変わらず気になるものは気になるんです、、。昨日は、お昼を外で食べなければいけなかったのですが、お弁当を作れなかったので、コンビニでサンドイッチを買おうと思って、サンドイッチに手をかけたところでストップ。
ん?妊娠中はトキソプラズマに感染しないために火を通してないお肉とお魚は控えなければいけないんだよね。このハムサンドのハムは、火を通してないお肉にあたるのか、あたらないのか?わからないからハムサンドはやめてチーズ、、、あれ?チーズもリステリア菌のリスクがあるから控えるんだったっけ、、、じゃあ何を食べたらいいんだ!?ってなってしまい、長い間サンドイッチ売り場をうろうろする怪しい人になってしまいました。あーあ、自由に好きなものが食べられるようになるのは、赤ちゃんが出てきた後やっとなんだなあ、、。

妊婦の不思議な変化

ni35458555妊娠してから、というものの・・・体が驚くほどポカポカとあったかくて。寒い時期でも驚くくらい寒くありません。いつもは冷え冷えの手も常にポカポカあったくて、「妊娠って不思議だなぁ」と思わずにはいられません。
その上、女性ホルモンが増えているせいか、肌の調子もすこぶるよくて。スキンケアしなくてもしっとり、なんですよね。洗顔だけで寝ちゃっても全然平気で。
普段と比べて美肌だし、体があたたかいし元気だし。妊娠前の不健康な自分はどこへ?って感じです。まさに元気妊婦。あ、でも・・・たまに便秘になるようにはなってしまいました。なんとなくだけど、力むのが怖いせいもあって。ちょくちょく便秘にはなりますね。そこまでひどくはないけど。
そんな時は、オリゴ糖の出番です。オリゴ糖、なぜかめちゃくちゃ効くんですよ。私。いい感じにするっと出ます。自分の体が少しずつ変化していくのが、面白くもあり、少し怖くもあり・・・。たまに悲しくもないのに涙が出たりして。妊婦ってホント不思議、ですね。
ちなみに、食べる量が増えていないのに体重がガッと増えた時はホントびびりました。たくさん歩いてなんとかゆるやかな伸び、程度まで抑えることができましたが。食べなくても太る、ってホントなんですね。
あまりに増えてしまうと難産になってしまうようなので、気をつけねばって感じです。
お腹が大きくなってからというものの、和式トイレにしゃがむことが出来なくなっていたり、階段が怖かったり・・・いろいろ不便なこともありますが、無事、元気な子を産むことができたら、そんな苦労も一気に吹っ飛ぶんだろうな、って。
お腹を撫でながら考えたりします。そうすると大抵蹴られるんですけどね(笑)。元気いっぱいでうれしいです。妊娠って不思議ですね。今、この時をただ楽しもうと思います。